Brokoli bukan hanya rendah kalori tapi juga rendah kolesterol. Cara terbaik mengonsumsi brokoli tentu dengan seminim mungkin penggunaan minyak dan lemak. Jika tertarik mengolahnya, ini beberapa resep sup bening brokoli yang enak dan patut dicoba. Selanjutnya: 1.
Resep Sayur Bening Brokoli. Di hari Minggu begini, kebetulan juga libur kerja kan, hal yang paling mengasyikkan buat saya ya hanya masak. Berawal longok2 lihat isi kulkas, ternyata sayur hijau yang saya punya hanya brokoli Berhubung bosan kalau dimasak saus tiram atau cah bawang putih, akhirnya
5 buah buncis, potong kecil-kecil sepanjang ruas jari. 1 bungkul brokoli hijau, potong kecil-kecil. 1 batang daun bawang, cincang halus. 1 batang daun seledri, utuhkan. 1 buah tomat, belah empat. 1 sdm bawang merah goreng. 2 siung bawang putih, memarkan. Garam, secukupnya. Kaldu penyedap ayam, secukupnya.
Kemudian, tambahkan daun bawang dan seledri. Masak sebentar sampai daun bawang dan seledri layu, serta brokoli dan wortel matang. Jika dirasa sudah matang angkat dan sajikan. Itulah resep dan cara membuat sayur sup brokoli campur wortel yang sederhana, enak dan sehat. Anda bisa menambahkan bahan pelengkap lain dalam memasak sayur sup brokoli
Setelah menumis bumbu hingga harum, brokoli bisa langsung ditumis bersama bahan-bahan lain hingga matang. Psst, gunakan saus tiram untuk buat cah khas Oriental yang lezat! 2. Sup Brokoli. (Image: eatingwell.com) Seperti halnya jenis sayuran lain, brokoli pun sering disajikan dalam sup hangat.
Ini 5 Jenis Sayuran Hijau yang Paling Sehat. Bumbu-bumbu yang biasa dipakai untuk membuat bobor bayam adalah bawang merah, bawang putih, kencur hingga ketumbar. Sayur bayam menjadi salah satu sayuran sehat. Dalam 100 gram bayam hijau mengandung energi sebesar 16 Kkal, protein 0,9 gr, lemak 0,4 gr, karbohidrat 2,9 gr, kalsium 166 mg, serat 0,7
Cara Membuat. Langkah 1. Cuci bersih sayuran wortel dan brokoli yang telah dipotong lalu rebus diair mendidih selama 5-7 menit,angkat sayurnya lalu sisihkan. Tumis bawang putih yang telah dicincang halus kedalam minyak goreng lalu masak hingga bawang putih harum dan kuning kecoklatan. Langkah 2.
Cara membuat sayur sop: Cuci bersih semua bahan sayur-sayuran. Didihkan air, lalu masukkan wortel, kentang, jagung, dan buncis. Masukkan bahan-bahan bumbu halus yang sudah dihaluskan, kol, dan bakso. Masukkan bumbu penyedap dan tes rasa. Jika sudah pas, siap disajikan. 3.
T19NBtZ. bzdtl95u1n.pages.dev/169bzdtl95u1n.pages.dev/387bzdtl95u1n.pages.dev/163bzdtl95u1n.pages.dev/306bzdtl95u1n.pages.dev/6bzdtl95u1n.pages.dev/472bzdtl95u1n.pages.dev/173bzdtl95u1n.pages.dev/443
bumbu sayur bening brokoli wortel
