Pukulan chop merupakan salah satu jenis teknik memukul bola dalam permainan tenis meja atau pingpong.. Pukulan chop adalah teknik memukul bola dengan gerakan seperti menebang pohon dengan kapak.. Pada dasarnya, chop adalah teknik pukulan defensif atau bertahan. Ketika hendak melakukan teknik pukulan ini, posisi bet adalah horizontal sedikit ke atas.
Ilustrasi cara memukul forehand dalam tenis meja. Sumber memukul forehand dalam tenis meja dilakukan dengan beberapa gerakan. Teknik ini merupakan salah satu pukulan dasar yang bisa diterapkan dalam permainan tenis salah satu jenis olahraga, tenis meja tergolong ke dalam permainan bola kecil. Berdasarkan buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK yang ditulis Roji dan Eva Yulianti, mulanya olahraga tenis meja merupakan hobi yang berkembang di peralatan yang digunakan adalah meja makan dan bola yang terbuat dari gabus. Pada akhirnya, olahraga ini mulai diseriusi dan muncullah Federasi Tenis Meja Internasional atau ITTF pada samping teknik pukulan forehand, ada juga beberapa teknik lainnya. Di antaranya, backhand, drive, block, push, dan buku berjudul Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas VII yang disusun oleh Sujarwadi dan Dwi Sarjiyanto, tiap teknik pukulan memiliki cirinya masing-masing. Setiap gerakan memiliki perbedaan baik cara memukulnya, kegunaannya, sampai efek yang ditimbulkan terhadap tenis meja. Sumber Memukul Forehand dalam Tenis MejaMengutip dari buku yang disusun oleh Sujarwadi dan Dwi Sarjiyanto, berikut adalah cara memukul forehand dalam tenis Memukul Forehand dalam Tenis MejaTeknik pukulan ini dilakukan dari sisi tubuh yang dominan. Cara melakukannya adalah sebagai berikut1. Bersiap dengan posisi kuda-kudaPertama, bersiap dengan posisi kuda-kuda dan condongkan badan ke depan, serta posisi lutut agak Tarik bet dan posisikan kepala betTarik bet ke samping dan agak ke belakang. Kepala bet menghadap ke bawah, lalu lengan agak ke bawah dan pergelangan tangan Pukul bolaPukul bola saat memantul dan melambung. Dari meja dengan ayunan penuh ke depan atas hingga bet menggesek bagian belakang Tumpu badan pada kaki depanPada akhir gerakan, berat badan bertumpu pada kaki depan. Pinggang diputar ke depan sampai badan menghadap ke arah ingin melakukan servis dengan gerakan forehand, simak penjelasan berikut yang dikutip dari buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK karya Roji dan Eva dengan sikap melangkah kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang menghadap meja tenis meja, lalu badan dicondongkan ke depan. Bet dipegang dengan prinsip dasar shakehand grip di samping depan badan, lalu bola diletakkan pada telapak tangan kiri di depan badan dada serta pandangan tertuju pada arah bet ke belakang, lalu lambungkan bola ke atas. Saat bola turun, pukul dengan bet dengan cara mengayun bet ke arah bola, sampai bet menyerempet bagian atas bola dan bola memantul meja lalu melewati atas tangan mengikuti arah gerak bola dan pandangan mengikuti arah gerak bola.
692020Tenis meja adalah permainan olahraga yang dimainkan oleh dua orang permainan tunggal atau dua pasang orang permainan ganda dengan menggunakan bet raket tenis meja bola tenis meja tenis dan net. Kalau gerak manipulatif ada alat yang dilibatkan. Gerak memegang bet grip Gerak siap sedia stance Gerakan kaki footwork dan.
- gerakan memukul bola dengan gerakan mendorong dan sikap bet terbukaSalah satu gerakan dasar dalam permainan tenis meja adalah gerakan memukul bola dengan gerakan mendorong dan sikap bet terbuka. Gerakan tersebut termasuk dalam teknik dasar yang harus dikuasai oleh para pemainnya. Permainan tenis meja adalah salah satu olahraga bola kecil yang dapat dimainkan secara tunggal atau ganda. Permainan tenis meja merupakan olahraga yang mirip dengan permainan tenis lapangan. Gerakan memukul bola dengan gerakan mendorong dan sikap bet terbuka dalam kategori jenis teknik pukulan. Dalam permainan tenis meja, teknik pukulan digunakan untuk melakukan serangan terhadap lawan. Teknik Gerakan Memukul Bola dengan Gerakan Mendorong dan Sikap Bet TerbukaTeknik pukulan dalam tenis meja terdiri dari beberapa macam, salah satunya adalah gerakan memukul bola dengan gerakan mendorong dan sikap bet terbuka yang biasa disebut dengan pukulan push. Pukulan push adalah gerakan memukul bola dengan cara mendorong lengan ke arah bola dengan sikap bet yang dipegang dalam kondisi bertujuan untuk mengembalikan pukulan push dan chop yang dilakukan dasar gerakan memukul bola dengan gerakan mendorong dan sikap bet terbuka dalam tenis meja ini merupakan hasil perkembangan dari pukulan block dengan sejumlah kelebihan yang lebih banyak daripada teknik dasar pukulan tenis meja lain. Melansir dari buku Mengenal Tenis Meja, David Apriyanto, 2012, teknik pukulan push terdiri dari dua macam, yakni forehand push dan backhand push. Keduanya perlu untuk dikuasai dengan baik dan benar oleh para forehand push dilakukan dengan berdiri dan posisi kaki kiri di depan serta kaki kanan di belakang. Pegang bet dengan tangan kanan dan putar bahu ke belakang hingga posisi bet di belakang bawah, kemudian ayunkan bet dari kanan bawah ke depan atas dengan menggerakkan seluruh lengan dan memutar bahu ke backhand push dilakukan dengan posisi badan berdiri dengan kaki kanan di depan dan kaki kiri di belakang. Pegang bet dengan tangan kanan dan putar bahu kanan ke depan hingga posisi bet berada di kiri bawah. Kemudian ayunkan bet dari kiri bawah ke depan atas dengan memutar bahu kanan ke memukul bola dengan gerakan mendorong dan sikap bet terbuka ini biasanya digunakan untuk mengembalikan laju putaran bola rendah dan atau dekat dengan net. Juga dipergunakan untuk mengembalikan bola servis backspin rendah dan dekat net. Pukulan push umumnya dipakai untuk defensif. Bola dipukul tepat setelah bouncing dengan bet terbuka. DNR
Padawaktu bet tersebut ditarik, bola akan dilambungan terlebih dahulu, kemudian, tangan berayun ke depan, di saat itu bola telah jatuh, sehingga bet dapat tepat kontak dengan bola. Bola terpukul / memantul ke depan pada meja lawan. Berikut ini tahap gerakan servis forehand: Bat ditarik ke belakang. Bola dilambungkan ke atas.
Ilustrasi teknik pukulan forehand pada tenis meja, Foto unsplashOlahraga tenis meja merupakan salah satu jenis olahraga yang dimainkan secara tunggal maupun berpasangan atau ganda. Jenis olahraga ini dimainkan di atas meja yang digunakan sebagai lapangan olahraga ini cukup populer di kalangan masyarakat Indonesia. Tak jarang kita akan menemui sekelompok orang yang memainkan olahraga ini pada satu tempat tertentu. Hal ini karena tenis meja bisa dilakukan pada lahan atau ruangan yang tidak terlalu besar atau Kamus Besar Bahasa Indonesia KBBI, tenis meja merupakan permaian yang menggunakan bola pingpong dan bet berlapis karet sebagai pemukulnya, dan meja yang dirancang khusus sebagai bisa memainkan olahraga ini, ada sejumlah teknik-teknik dasar yang perlu diketahui. Adapun teknik-teknik dasar tersebut, yakni memukul bola, memegang bet atau pemukul, gerakan kaki dan ini Info Sport akan membahas perihal teknik memukul bola pada olahraga tenis meja. Umumnya, berdasarkan posisi pegangan pada bet, ada dua teknik memukul bola pingpong, yaitu forehand dan cara melakukan kedua teknik memukul forehand dan backhand? Simak uraiannya lengkapnya di bawah Melakukan Pukulan Forehand di Tenis MejaMenurut Buku Siswa Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan oleh Paiman, untuk bisa melakukan pukulan forehand seseorang yang bermain dengan tangan kanan akan memukulkan bola yang datang ke sisi kanan dengan satu teknik pukulan backhand pada tenis meja, Foto unsplashTeknik pukulan ini umum digunakan oleh banyak pemain ketika memainkan olahraga tenis meja. Ketika servis, teknik ini biasanya digunakan. Tak cuma itu, teknik ini juga akan digunakan ketika untuk menyerang atau menahan untuk melakukan teknik pukulan ini, pemukul yang bermain dengan tangan kanan perlu menghadapkan salah satu sisi bet ke depan di sisi sebelah kanan. Lalu, pemain bisa mengayunkan tangan ke arah bola di sebelah kanan dengan pemain telah mengenai bola dengan melakukan pukulan forehand. Setelah itu, akhir gerakan lengan setelah memukul bola dengan teknik forehand permainan tenis meja adalah rileks mengayun dan jangan pemain yang menggunakan tangan kiri, tentunya pukulan forehand dilakukan pada sisi sebelah kiri tubuh pemain. Cara yang digunakan sama dengan sebelumnya, hanya saja yang berbeda pada sisi Melakukan Pukulan Backhand di Tenis MejaSelain forehand, ada teknik pukulan yang juga umum dilakukan pada saat pertandingan tenis meja, yaitu backhand. Pukulan ini cenderung tidak cocok untuk melakukan pukulan yang keras, karena kesempatan untuk mengayunkan tangan lebih minim daripada ketika melakukan bisa melakukan teknik pukulan ini, cara yang dilakukan hampir sama dengan teknik pukulan forehand. Tetapi, ketika melakukan teknik pukulan ini, dilakukan pada sisi tangan yang tidak memegang pengguna tangan kanan, pukulan backhand dilakukan pada posisi kiri. Sementara bagi pengguna tangan kiri atau kidal, pukulan ini dilakukan pada posisi sebelah kanan tubuh kira-kira cara untuk melakukan teknik pukulan forehand dan backhand pada pertandingan tenis meja. Untuk bisa melakukannya dengan lebih keras dan berakurasi tinggi, Anda perlu melatihnya setiap itu tenis meja?Teknik apa saja yang perlu diketahui saat bermain tenis meja?Ada berapa teknik memukul bola pingpong?
SebelumAnda melakukan olahraga tenis meja, ada beberapa teknik tenis meja yang harus Anda pelajari terlebih dahulu. Berikut ini teknik dasar tenis meja yang perlu Anda ketahui. Agar Anda dapat memukul bola secara tepat dan akurat, Anda harus mempelajari Teknik memegang Bet dengan benar. Ada 3 teknik dalam memegang bet tenis meja, antara lain:
Ilustrasi permainan olahraga tenis meja. Photo by Ilya Pavlov on Unsplash Jakarta - Tenis meja atau dikenal juga dengan sebutan pingpong adalah satu di antara jenis olahraga yang populer, khususnya di kalangan masyarakat Indonesia. Tenis meja mampu menyedot minat banyak orang untuk menjajalnya karena dapat menyegarkan badan sekaligus pikiran di tengah kesibukan rutinitas. Lirik Lagu Baby Don't Hurt Me - David Guetta, Anne-Marie, Coi Leray Lirik Lagu Ponytail To Shushu - JKT48 36 Kata-Kata Sad Singkat Aesthetic Tenis meja dapat dimainkan dengan mudah. Selain itu, tidak membutuhkan tempat yang luas untuk memainkan olahraga ini, bahkan bisa dilakukan di dalam ruangan. Namun, untuk melakukan permainan tenis meja, kamu perlu membutuhkan peralatan seperti meja, bet pemukul, bola, dan net. Tenis meja dapat dimainkan oleh dua orang pemain tunggal atau dua pasang pemain ganda. Untuk memainkan olahraga ini, kamu mesti menguasai beberapa teknik dasar secara benar. Teknik dasar wajib dan perlu dikuasai oleh para pemain tenis meja demi meraih kemenangan. Apa saja teknik dasar dari olahraga tenis meja yang mesti dikuasai? Berikut ini pembahasan mengenai macam-macam teknik dasar permainan tenis meja, dikutip dari laman Pintarnesia dan Perpustakaan, Kamis 14/10/2021.Berita video spotlight kali ini membahas tentang empat pemain dari klub Premier League yang bisa pergi di awal tahun Memegang Bet1. Teknik Memegang Bet Di dalam permainan tenis meja terdapat tiga teknik memegang bet, sebagai berikut - Teknik Berjabat Tangan Shakehand Grip Memegang bet dengan menggunakan teknik berjabat tangan merupakan satu di antara teknik yang umumnya paling sering digunakan di wilayah Eropa dan Amerika. Menggunakan teknik ini, seorang pemain tenis meja dapt menggunakan dua sisi bet. Teknik berjabat tangan dalam permainan tenis meja sangat tepat apabila digunakan untuk permainan jarak jauh. Berikut ini beberapa cara memegang bet dengan menggunakan teknik berjabat tangan Bet dipegang dan berada di antara ibu jari dan jari telunjuk. Posisi jari telunjuk berada pada bagian bawah permukaan bet. Bet atau bet digenggam dengan menggunakan tiga jari. - Teknik Penhold Grip Teknik penhold grip atau dikenal juga dengan sebutan Asia Grip merupakan satu di antara teknik dengan menggunakan posisi tangan yang memegang bet mirip dengan memegang sebuah pena. Dengan teknik penhold grip, saat melakukan pukulan forehand dan back hand dapat dilakukan dengan cepat. Menggunakan teknik penhold grip hanya dapat memakai satu sisi bet. Cara menggunakan teknik penhold grip, yaitu bet diarahkan ke bawah. Pegangan bet berada di antara ibu jari dan jari telunjuk yang ada di atas bidang pada pukulan bet. - Teknik Seemiller Grip Cara memegang bet dengan menggunakan teknik seemiller grip atau dikenal juga dengan nama American Grip merupakan teknik yang hampir mirip dengan teknik berjabat tangan shakehand grip. Perbedaannya terletak pada penempatan jari telunjuk dalam teknik seemiller grip yang berada tepat pada posisi bet sehingga posisi kaki berada pada sudut 90 derajat dari posisi tubuh pemain tenis Stance2. Teknik Stance Pada umumnya ada tiga teknik stance yang yang digunakan dalam perlombaan tenis meja, yaitu - Square Stance Square stance adalah teknik yang tepat untuk digunakan saat akan menerima servis dan bersiap kembali setelah menerima serangan dari lawan. Teknik square stance dilakukan dengan posisi tubuh menghadap tepat ke arah lapangan. Posisi tubuh saat melakukan teknik ini kedua kaki dijadikan sebagai tumpuan berat badan, posisi lutut agak ditekuk, kedua lengan bawah berada pada posisi horizontal dan bagian atas vertikal, komposisi badan agak dicondongkan ke arah depan. - Side Stance Teknik side stance adalah teknik dengan posisi badan berada di samping lapangan. Pemain tenis meja yang menggunakan teknik ini diharapkan akan dapat melakukan pengembalian terhadap bola sekaligus juga menahan pukulan bola yang berasal dari lawan main. - Teknik Open Stance Open stance adalah teknik hasil modifikasi dari side stance yang digunakan untuk melakukan gerakan backhand block. Cara untuk melakukan open stance, yaitu posisi badan dan kaki kiri agak terbuka serta agak ke depan, dan posisi kaki kanan berada di Gerakan Kaki dan Teknik PukulanIlustrasi permainan olahraga tenis meja. Image by djimenezhdez from Pixabay3. Teknik Gerakan Kaki Footwork Footwork adalah teknik gerakan kaki untuk mendekati arah bola baik ketika posisi menyerang atau bertahan. Gerakan kaki pada teknik footwork ini bermacam-macam, semua tergantung dari jarak datangnya bola. Jika bola masih dapat dijangkau dengan satu langkah, cukup berpindah sejauh satu langkah. Untuk teknik ini juga terdapat gerakan yang bernama 'two step'. Untuk melakukan two step, kamu dapat sedikit menekuk lututmu, kemudian melakukan posisi kuda-kuda dengan kedua kaki harus seimbang. Setelah itu, ujung kaki menjadi tumpuan seluruh berat badanmu dan yang terakhir, bila menginginkan melakukan sebuah serangan ke arah kanan lawan maka berat badan bertumpu pada kaki bagian kanan. 4. Teknik Pukulan atau Stroke Untuk teknik pukulan terbagi menjadi dua jenis, yaitu teknik pukulan forehand dan teknik pukulan backhand. - Pukulan Forehand Pukulan forehand adalah teknik yang lebih mengutamakan kecepatan untuk memukul bola. Teknik ini digunakan untuk dapat menyerang pertahanan lawan. Untuk melakukan teknik pukulan forehand yaitu bola harus berada pada posisi saat tangan memegang bet. Setelah itu, pukulan bola dengan tangan mengarah ke sisi yang lainnya. - Pukulan Backhand Backhand adalah teknik pukulan yang cukup keras dengan menggunakan kekuatan secara maksimal dari ayunan tangan. Menggunakan pukulan back hand hampir sama pada umumnya dengan menggunakan pukulan forehand, hanya pukulan forehand terletak pada posisi bola, dan posisi bola harus berada pada posisi tangan yang tidak sedang memegang Service dan Teknik Smes5. Teknik Service Berikut ini merupakan teknik pukulan servis dalam permainan tenis meja Saat akan melakukan servis, bola berada di bawah telapak tangan dalam kondisi tidak bergerak. Bola tenis meja kemudian dilambungkan tanpa adanya putaran secara vertikal dengan ketinggian 16 cm. Selanjutnya, bola tenis meja dipukul setelah turun sebelum menyentuh meja terlebih dahulu. Saat akan melakukan servis, bola harus terlihat oleh lawan main. Apabila pukulan servis tidak dilakukan sesuai ketentuan, wasit atau pembantu dari wasit akan memberikan peringatan kepada pemain yang akan melakukan pukulan servis. Bola servis bisa dikembalikan apabila telah melewati net dan telah menyentuh meja satu kali. 6. Teknik Smes Dalam melakukan smes dengan menggunakan kedua pukulan tersebut harus dengan menggunakan teknik sebagai berikut - Smash Forehand Saat akan melakukan smes dengan menggunakan teknik forehand maka kaki kiri diletakkan pada bagian depan dan kaki kanan berada di belakang. Kemudian lengan kanan ditarik ke belakang dan pinggang sedikit dimiringkan ke kanan. Setelah memukul bola dan bola memantul ke meja mencapai titik tertinggi, lengan diayunkan dari bawah ke atas kemudian pukul dan tekan bola ke bawah dengan bantuan dari pergelangan tangan. - Smash Backhand Untuk melakukan smes dengan menggunakan teknik backhand maka kaki kanan diletakkan di bagian depan dan kaki kiri berada di belakang, badan agak dimiringkan ke arah kiri sampai pundak sisi kanan menghadap ke meja. Lengan bawah kemudian ditarik ke arah kiri, ke belakang, dan tingginya melebihi meja. Setelah bola dipukul dan memantul sampai titik yang paling tinggi, lengan bawah diayunkan ke arah kanan untuk memukul. Pergelangan tangan membantu menekan untuk mengatur arah tujuan bola dan berat badan berpindah ke kanan. Sumber Dapatkan artikel macam dari berbagai tema lain dengan mengeklik tautan ini.
Servisharus dilakukan sesuai aturan yang berlaku. Berikut adalah aturan servis tenis meja. Servis dalam permainan tenis meja dilakukan dengan memukul bola yang sempat dilemparkan ke atas sekitar 16 cm dan jatuh bebas sebelum dipukul dengan bet. Bola hasil pukulan servis harus memantul di bagian kanan area permainan lawan, serta menyentuh meja
- Tenis meja merupakan olahraga yang bisa dimainkan secara perseorangan dan berpasangan 2 orang. Permainan yang berasal dari Inggris ini populer dan menarik minat berbagai kalangan karena tidak memerlukan area yang luas. Mengutip situs Team USA, permainan tenis meja dilakukan di atas meja persegi panjang dengan ukuran panjang 2,7 meter dan lebar 1,52 meter. Permukaan meja mesti datar. Jarak permukaan meja dengan lantai sekitar 76 cm. Alat lain yang perlu disiapkan dalam tenis meja adalah bet raket tenis meja, net setinggi 15 cm, dan sebuah bola berdiameter sekira 40 mm dari bahan tenis meja ditentukan berdasarkan poin dan permainan dilakukan dalam beberapa babak. Pemain yang pertama kali memperoleh 11 poin dinyatakan sebagai pemenang di setiap babaknya. Setiap pemain berhak atas satu poin bila menang permainan, baik dari umpan servis sendiri ataupun lawan. Jika terjadi kesamaan skor di angka 10-10, pemain harus dapat unggul 2 poin agar dinyatakan sebagai pemenang babak. Pada saat kompetisi, jumlah babak bisa 5-7 putaran. Pemenang adalah yang mendapatkan kemenangan dalam 3 atau 4 babak. Sementara itu, pada saat melakukan servis, pemain mesti berada di belakang permukaan meja. Servis dilakukan melalui lemparan bola lurus ke atas yang yang sebelumnya dilempar ke atas dengan telapak tangan rata. Tinggi lemparan bola ke atas itu minimal 16 cm. Saat memukul bola servis, posisi bola harus tampak jelas. Apabila servis mengenai net, ia harus diulang tanpa ada batasan pengulangan ataupun konsekuensi pengurangan/penambahan poin. Teknik Gerak Kaki Footwork dalam Tenis Meja Tenis meja termasuk permainan yang menuntut kecepatan tinggi. Pergerakan kaki mesti sesuai dengan dinamika bola dan pukulannya. Karena itu, pemain sebaiknya terbiasa dengan gerak kaki ini agar bisa beradaptasi dengan perubahan pergerakan selama permainan gerak kaki dalam tenis meja perlu dilatih demi meningkatkan kelincahan gerakan tubuh ketika menghadapi beragam situasi dalam permainan. Gerak kaki terutama diperlukan untuk memukul bola secara efektif dan efisien. Istilah untuk gerakan kaki dalam tenis meja adalah Footwork. Bentuk gerakan kaki dalam tenis meja bisa berupa melangkahkan kaki hingga melompat untuk memukul bola. Dilihat dari arah gerakannya, gerak kaki tenis meja dibagi menjadi gerak ke depan, gerak ke belakang, ke kiri, dan ke kanan. Namun, penerapannya di praktik permainan bisa lebih bervariasi. Pemain bisa pula melakukan gerakan kaki menyerong atau memutar di sekeliling poros. Footwork dalam tenis meja turut dipengaruhi posisi siap. Posisi ini merupakan sikap awal ketika akan melakukan pukulan yang memerlukan gerak kaki. Posisi awal dipengaruhi tipe atau karakter pemain. Secara umum, teknik gerak kaki dalam permainan tenis meja terbagi menjadi dua kategori, footwork ke kiri - ke kanan dan footwork ke depan. Mengutip buku Tenis Meja 1994 terbitan IKIP Malang, tata cara melakukan 2 jenis footwork tersebut adalah sebagai Footwork ke kiri - ke kananCara melakukannya, pada saat posisi siap untuk memukul bola yang mengarah ke sebelah kanan tubuh, dilakukan gerak kaki kanan melangkah ke samping kanan sehingga memperbesar jarak di antara dua kaki. Lalu, dilanjutkan dengan menarik kaki kiri. Gerakan ini dilakukan dengan satu langkah. Sementara itu, saat menjangkau bola di sebelah kanan tubuh dapat dilakukan dengan melakukan dua kali gerakan melangkahkan kaki ke kanan. Atau, bisa pula dengan melangkahkan kaki kiri ke sebelah kanan tubuh, serta diikuti oleh langkah kaki kanan. Apabila bola mengarah ke sebelah kiri tubuh, gerak kaki tinggal dibalik saja. 2. Footwork ke depanGerak kaki menuju ke depan footwork ke depan umumnya untuk menjangkau bola yang jatuh di dekat net. Cara bergeraknya dengan salah satu dari dua langkah berikut melangkahkan kaki kanan ke depan dengan meletakkan berat badan di antara kedua kaki. Lalu, badan diusahakan merendah dengan agak menekuk sendi kaki. Kedua, melangkahkan satu kaki terjauh dari bola, lalu diikuti kaki satunya dengan tetap mempertahankan berat badan di antara dua kaki. Tujuan meletakkan berat badan di antara dua kaki yaitu untuk menjaga keseimbangan. Hal tersebut memudahkan tubuh kembali ke posisi siap setelah melakukan pukulan atau melangkah mundur. Koordinasi antara footwork dengan pelaksanaan pukulan diperlukan dalam menjaga keseimbangan tubuh. Hal ini juga penting untuk kontinuitas gerakan selanjutnya. - Pendidikan Kontributor Ilham Choirul AnwarPenulis Ilham Choirul AnwarEditor Addi M Idhom
Prinsipdasar servis atas (tenis servis)/ memukul bolavoli (1) Persiapan : berdiri dengan kedua kaki dalam posisi melangkah, berat badan bertumpu pada kedua kaki dan sikap badan agak condong ke depan, pegang bola di depan badan.(2) Gerakan : lambungkan bola ke atas agak ke belakang menggunakan tangan kiri, lentingkan badan ke belakang.
Secara sederhana, pengertian tenis meja adalah olahraga yang dilakukan dengan menggunakan peralatan berupa raket dan bola tenis berukuran kecil yang dilakukan di atas meja sebagai arenanya. Olahraga ini dapat dilakukan secara tunggal maupun berpasangan. Tenis meja pertama kali diciptakan oleh tentara Inggris, dan telah menjadi salah satu cabang olimpiade sejak tahun 1988. Permainan yang mengandalkan kecepatan dan ketepatan dalam mengembalikan bola ini tidak hanya menyehatkan fisik, tetapi juga psikis. Bila anda tertarik untuk menekuni olahraga tenis meja, uraian berikut ini dapat membantu dalam memahami aturan dan tata cara permainan yang juga dilengkapi dengan sejarah awal diciptakannya. Pengertian dan Sejarah Tenis MejaManfaatKebutuhan dan Persiapan Permainan1. Raket2. Bola3. Meja Lapangan4. NetJenis Permainan1. Tunggal2. GandaAturan1. Urutan Servis2. Sistem Skor3. Satu Set Permainan4. Pelanggaran dan LaranganJenis Pukulan Tenis MejaTeknik Dasar dan Cara Bermain1. Memegang Bet atau Raket2. Sikap Badan3. Gerakan Kaki4. Servis5. Pukulan Forehand dan Backhand6. Menyerang dan Smash7. Bertahan8. Drive9. Push10. Chop11. Flick Andrzej Grubba, atlet tenis meja asal Polandia tahun 1988. Sumber Olahraga tenis meja, pingpong, atau table tennis adalah permainan olahraga raket yang dimainkan dua orang satu lawan satu atau bahkan bisa empat orang dua lawan dua yang saling berkompetisi. Tongkat raket ini terbuat dari bahan kayu, jaring atau net dan menggunakan bola yang kecil serta ringan. Papan yang digunakan untuk bermain juga harus persegi panjang dan berbentuk seperti meja makan. Dahulu permainan ini dimainkan dengan tidak sengaja diciptakan oleh tentara Inggris saat sedang bertugas mengatur wilayah kolonialnya di India dan Afrika Selatan yang lalu dibawa kembali ke negara asal mereka. Dan ia menjadi sangat terkenal lo di sana. Mereka sering memainkan permainan ini setelah makan malam. Sering kali tentara Inggris dulu berkompetisi setelah jam makan malam. Pasti seru sekali ya. Ada fakta unik lain lo Selasares, dahulu sebelum diciptakan, nama tenis meja olahraga ini punya sebutan lain yaitu whiff-whaff. Permainan ini dahulu menggunakan sebuah bola golf dan buku untuk dijadikan raketnya lalu tumpukan buku yang dijadikan sebagai net. Pada tahun 1901 sebuah perusahaan di Inggris mengeluarkan peralatan tenis meja dengan merek Ping-Pong. Kemudian karena keluarnya merek ini, semua orang ramai mengenalinya dengan olahraga pingpong. Lantas Table Tennis Association atau Asosiasi Tenis Meja mengumumkan akan menggunakan istilah tenis meja untuk menamai cabang olahraga satu ini. Dan pada tahun 1988 tenis meja berhasil diperkenalkan sebagai cabang olimpiade dan perhelatan olahraga lainnya. Olahraga pukul bola kecil di meja satu ini semakin tersebar luas. Ia diikuti oleh beberapa negara untuk dijadikan ajang perlombaan. Permainan ini sekarang sudah tercatat sebagai bagian dari olahraga. Di Indonesia sendiri Tenis meja mempunyai klub atau organisasi sendiri dengan nama Persatuan Tenis Meja Seluruh Indonesia atau disingkat PTMSI. Karena permainan ini sudah terkenal di seluruh dunia, tenis meja juga mempunyai organisasi internasional dengan sebutan International Table Tennis Federation atau ITTF, yang anggotanya berasal dari 140 negara. Indonesia berhasil masuk jadi anggota ITTF juga lo Selasares pada tahun 1961 silam. Itu dia pengertian dan sejarah singkat soal tenis meja. Manfaat Dalam permainan tenis meja, Selasares juga akan dapat manfaatnya lo. Apa saja sih manfaat tenis meja? Ini dia jawabannya Melatih ketangkasan dan kecepatan pemain; Melatih konsentrasi yang tinggi; Dapat mencegah kepikunan dini; Karena bergerak dengan cepat tenis meja dapat meningkatkan stamina tubuh; Mengasah fungsi otak; Dapat dijadikan sarana bersosialisasi juga; dan Menyehatkan badan kita. Kebutuhan dan Persiapan Permainan Properti tenis meja meliputi raket, bola, net, dan meja lapangan. Sumber Sebelum kita bermain Tenis meja ada beberapa hal yang harus kita butuhkan. Selasares tahu tidak apa saja yang di butuhkan? Ada beberapa kebutuhan lo, yakni peralatan, pemain, peraturan, kemampuan bermain, dan yang paling penting adalah niat untuk bermain. Mari kita bahas kebutuhan barang-barang dalam permainan tenis meja. 1. Raket Raket tenis meja. Sumber Pertama, kalau kita mau main tenis meja, ya kita membutuhkan raket untuk memukul bolanya. Raketnya berbeda ya dari raket tenis lapangan dan badminton. Raket ini harus memiliki permukaan yang datar, kaku dan terbuat dari kayu. Sisi yang melapisi juga harus dengan karet yang licin dan halus agar bola tidak tersangkut dan bisa dipukul lebih mudah ke arah yang kita inginkan. 2. Bola Bola tenis meja yang berwarna kuning. Sumber Kedua kita membutuhkan bola. Karena tanpa bola, raket kita memukul apa? Bola tenis meja juga tidak boleh sembarang bola ya Selasares. Bola ini harus memiliki berat yang enteng atau ringan. Kebanyakan bola tenis meja terbuat dari plastik karena plastik merupakan bahan yang relatif ringan. Bola ini biasanya bisa memiliki warna putih ataupun kuning. Diameter bolanya juga kecil layaknya bola golf. 3. Meja Lapangan Meja lapangan tenis meja. Sumber Ketiga, kita membutuhkan tempat untuk bermainnya. Sama seperti tenis, kita bermain di lapangan. Hanya saja, sesuai dengan namanya, tenis meja dilakukan di atas meja. Meja yang menjadi lapangan tenis meja harus bisa untuk memantulkan bolanya. Permukaan lapangan meja juga di lihat dengan warna yang gelap entah itu biru tua atau hijau tua, tergantung dengan aturan ITTF. Hal ini dikarenakan bola tenisnya yang terang putih atau kuning sehingga lapangan dibuat berwarna gelap. Ukuran Tenis Meja yang kita butuhkan kira kira mencapai panjang meter, lebar meter, dengan tinggi meter. 4. Net Net pembatas kedua belah tim atau pemain. Sumber Terakhir, properti yang kita butuhkan adalah net. Net di sini ialah sebuah garis tepi yang membatasi area petanding dengan petanding lainnya selebar 2 meter pada ujung meja. Dan ketika bermain pada permainan ganda, area dibagi menjadi bagian kiri dan kanan. Net biasanya berupa jaring ditempatkan di antara dua bagian meja, persis di tengah-tengah antara sisi kanan dengan sisi kiri. Jenis Permainan Ilustrasi pertandingan tenis meja tunggal putri. Sumber Sebelum Selasares bermain, ada juga tata cara bermain tenis meja dan itu tergantung dengan berapa orang yang akan bermain dalam satu pertandingan. 1. Tunggal Permainan yang pertama bisa dilakukan antara satu melawan satu atau biasa disebut juga dengan permainan tunggal. Tunggal terbagi menjadi dua kategori jenis kelamin, tunggal laki-laki dan tunggal perempuan. Tata cara bermain secara tunggal atau satu lawan satu antara lain Setiap kali bola terjatuh di area tanpa mengenai raket bola akan dihitung dengan nilai 1. Akan bergantian servis pemain jika poin dengan kelipatan ganda. Pemain servis bebas memukul bola dari segala penjuru lapangan. Permainan akan berakhir jika poin mencapai nilai 11 dan menang apabila mencapai angka 3 atau 4x kemenangan set. Apabila seri, permainan akan dilihat dengan selisih permainan semua set. 2. Ganda Nah kalau permainan ganda dilakukan oleh empat orang atau dua melawan dua. Ganda terbagi menjadi beberapa kategori seperti ganda perempuan, ganda laki-laki, dan ganda campuran sepasang tim laki-laki dan perempuan melawah sepasang tim laki-laki dan perempuan. Tata cara bermain secara ganda mirip dengan tunggal, terutama dalam mencetak skor, perbedaan di antaranya adalah Servis bergantian akan mendapatkan poin 2. Pemain dengan imbang bergantian memukul bola dari lawan. Permainan tetap akan berakhir pada poin 11 dan kemenangan dengan 3 atau 4x set. Apabila terjadi seri, maka akan dilihat dari nilai pada pemain. Aturan Dalam setiap olahraga pasti memiliki segenap peraturan yang melancarkan jalannya pertandingan. Seorang wasit dan pembantu wasit hadir untuk menjaga aturan-aturan tersebut dalam pertandingan tenis meja. Kami telah merangkum aturan umum menjadi empat bagian antara lain sebagai berikut. 1. Urutan Servis Setiap pemain wajib melakukan servis atau pukulan pertama kepada pemain lain. Jika terjadi kesalahan pada pukulan servis misal tidak terpukul atau terpukul terlalu jauh sampai keluar arena, maka dapat membuat skor untuk tim lawan. Siapa yang servis duluan itu ditentukan dengan cara diundi sebelum pertandingan. Atau bisa juga kita melakukannya dengan cara meletakkan bola tenis meja di atas net, lalu bolanya jatuh ke mana itu akan menentukan siapa yang duluan servis. 2. Sistem Skor Tadi sudah disebut sekilas tentang poin dan nilai. Untuk mencetak skor, poin, atau nilai dalam tenis meja ada beberapa kriteria, di antaranya Bola mati setelah terpantul meja di tempat lawan. Lawan membalas bola pantulan tetapi gagal memasuki area kita. Lawan servis ke ruang kamar yang salah dalam permainan ganda. Lawan memukul bola ke luar lapangan. Lawan sebaliknya juga bisa mencetak skor apabila kita melakukan kebalikan dari daftar di atas. 3. Satu Set Permainan Satu set atau babak permainan tenis meja adalah ketika skor sudah mencapai 11 poin dengan selisih 2 poin. Jika seri, misal 10-10, maka harus mencetak skor terus sampai selisihnya 2 poin. Biasanya terdiri dari dua babak kemenangan, maka pemain atau tim tersebut dinyatakan sebagai pemenang. Jika seri, misal babak pertama tim A menang lalu babak kedua tim B menang, maka permainan akan dilanjut ke babak ketiga atau babak penentuan. 4. Pelanggaran dan Larangan Ada beberapa kegiatan yang dianggap pelanggaran ketika bermain tenis meja di antaranya Tangan atau bet menyentuh meja lapangan dan net ketika pertandingan berlangsung. Menggerakkan atau mendorong meja lapangan baik sengaja maupun tidak sengaja. Servis tepat di atas meja lapangan, seharusnya di luar garis meja lapangan. Menerima servis atau pukulan lawan di atas meja atau menyentuh meja, seharusnya di luar garis meja lapangan juga. Gagal melakukan servis, artinya bola tidak terkena ketika dilempar untuk melakukan servis, baik sengaja ataupun tidak sengaja tetap dianggap pelanggaran. Jenis Pukulan Tenis Meja Pukulan di tenis meja ada beragam. Namun, ada sepuluh yang perlu Selasares ketahui, yakni push, smash, drive, lob, chop, block, spin, forehand, backhand, dan servis. Untuk pembahasan lebih jelasnya, mari kita simak sekaligus cara bermain tenis meja. Teknik Dasar dan Cara Bermain Bermain tenis meja tidak hanya sekedar memukul bola ke arah lawan. Sumber Bermain tenis meja tidak sembarang memukul bola dengan raket ke arah lawan untuk mencetak skor. Ia memiliki teknik dan cara bermain seperti olahraga lain. Mulai dari memegang raket, sikap badan saat bermain, melakukan servis, bertahan, menyerang, hingga pukulan-pukulan dahsyat dalam tenis meja. 1. Memegang Bet atau Raket Kita mulai dari cara memegang raketnya ya Selasares. Satu tangan memegang raket bebas dengan tangan kanan atau kiri, senyamannya kita. Namun, dianjurkan dengan tangan kanan, kalau kidal dengan tangan kiri. Dengan sisi datar raket menghadap ke arah depan agar siap memukul balik bola dari lawan pemain. 2. Sikap Badan Bermain Tenis meja juga harus dengan sikap badan yang siap dan fokus bersiap untuk bergerak dengan cepat dan lihai. Badan pemain menghadap kearah lawan, tangan dengan raket di depan dada. 3. Gerakan Kaki Gerakan kaki dengan salah satu kaki maju ke depan saat memukul bola jika melakukan servis sebisa mungkin arahkan bola ke sudut meja. Jika bola mengarah dari depan net menunu kearah kalian maka kaki satu bertahan maju ke depan agar menangkis bola. 4. Servis Sama saat servis di permainan bulu tangkis, pada saat kita memegang bola arahkan bola ke arah lawan lalu pukul dan arahkan bolanya dengan posisi yang agak sedikit rendah di atas net. Kalau bisa posisikan arah bola ke sudut meja agar lawan sulit untuk menangkis bola tersebut. 5. Pukulan Forehand dan Backhand Forehand berarti tangan depan atau telapak tangan, sedangkan backhand adalah tangan belakang atau sisi luar tangan kita. Jika main dengan tangan kanan, pukulan forehand dilakukan untuk bola ke arah kanan, sedangkan backhand untuk bola yang ke arah kiri. Untuk forehand, ketika bola mengarah ke kita, pukul sampai tangan setara pinggang kita, membentuk sekitar 90 derajat. Sama seperti forehand, backhand juga memosisikan tangan menjadi 90 derajat saat memukulnya. Hanya saja kita lebih baik untuk merendahkan badan terlebih dahulu sebelum memukul, lalu posisikan tangan setara pinggang di arah kiri. Ketika bola datang, pukul ke depan membelok ke kanan. 6. Menyerang dan Smash Untuk mencetak skor kita harus melakukan serangan ke lawan. Menyerangnya bisa dengan teknik smash. Smash harus memposisikan bola ke arah yang tepat agar tidak dapat dijangkau lawan. Teknik ini dapat kita contohkan pada saat bola mengarah ke arah kita lalu ditangkis dengan agresif ke arah bawah. Melakukan smash juga harus penuh pertimbangan. Lebih baik melakukan smash dengan bola yang melambung atau tinggi ke arah kita. Kalau posisi bola terlalu rendah dan kita smash maka dapat mengenai net atau memantul ke papan area kita. 7. Bertahan Namanya ada menyerang, pasti juga ada bertahan karena lawan kita bisa menyerang juga. Bertahan dilakukan agar musuh tidak mencetak gol atau skor. Bertahan bisa dari jarak jauh atau jarak pendek, tergantung kondisi. Jika bola datangnya keras kearah balakang maka lakukan bertahan dengan posisi jarak jauh. Jika bola datang dari posisi net maka ambilah posisi jarak dekat lalu tangkis. 8. Drive Pukulan drive ini bisa menentukan arah bola semau kalian. Maksudnya, kita bisa memukul bola dan mengarahkannya. Jika kalian ingin melakukan drive saat permainan gerakanlah raket dari arah bawah serong ke atas lengan posisi raket dalam keadaan tertutup dengan begitu kalian bisa menentukan arah bola semau kalian. 9. Push Pukulan push adalah salah satu teknik bertahan dari serangan musuh. Pukulan push ini biasanya digunakan untuk mengembalikan pukulan-pukulan itu sendiri dan pukulan dari lawan. Jika ingin melakukan teknik push saat permainan maka gerakanlah teknik mendorong dan sikap raket yang terbuka. 10. Chop Teknik chop dilakukan dengan memukul seperti seseorang yang tengah menebang pohon menggunakan kapak. Biasanya digunakan saat bertahan dengan menjulurkan tangan ke arah tangan. 11. Flick Pukulan flick dapat kalian lakukan saat ingin mengembalikan bola ke arah lawan. Teknik flick ini dengan mudah kalian kuasai dengan cara memukul bola dengan agresif dan keras ke arah lawan. Kalau mau melihat tutorial melalui video, silakan menonton di laman berikut ini. Nah Selasares, jika kalian giat bermain dan berlatih setiap hari dengan melakukan cara-cara di atas maka kalian akan bermain dengan baik dan terlihat seperti para atlet tenis meja. Tenis meja juga dapat mengembangkan potensi diri kalian. Ayo kita bermain pingpong!
Sedangkankepala bet menghadap ke bawah. 2. Sikap atau Posisi Tubuh (Stance) Teknik selanjutnya yang harus dikuasai saat bermain tenis meja yaitu posisi tubuh atau sikap. Karena jika sudah menguasai teknik dasar posisi tubuh, bisa lebih mudah untuk penyesuaian diri dengan gaya dan teknik bermain yang diinginkan.
Pexels/Startup Stock Photos Dalam permainan tenis meja, kita melakukan gerak spesifik pukulan yaitu backhand dan forehand. - Permainan tenis meja merupakan salah satu jenis olahraga yang disukai banyak orang. Olahraga tenis dibedakan menjadi dua, tenis yang dilakukan di lapangan, dan tenis meja. Perbedaan tenis lapangan dengan tenis meja terdapat pada ukuran lapangan dan bola yang digunakan. Tenis meja menggunakan area permainan berupa meja berukuran sekitar 2,7 meter x 1,5 meter, dengan dayung kayu bermuka karet dan bola selusosa berdiameter 44 mm. Sedangkan tenis lapangan dilakukan di lapangan berukuran sekitar 23,7 meter x 8,2 meter, dengan menggunakan raket dan bola berdiameter sekitar 6 sentimeter. Baca Juga Pengertian Tenis Meja, Peralatan yang Digunakan, dan Ukuran Lapangan Sama seperti jenis olahraga yang lain, tenis meja memiliki gerak spesifik pukulan yang harus dilakukan dalam permainan ini. Adapun tiga jenis gerak spesifik pukulan dalam permainan tenis meja. Berikut ini cara melakukan gerak tersebut. Gerak Spesifik Pukulan Backhand Sebelum mengetahui cara melakukan pukulan ini, sebaiknya kita cari tahu mengenai apa yang dimaksud dengan pukulan backhand terlebih dahulu. Pukulan backhand adalah pukulan terhadap bola tenis dengan posisi telapak tangan yang memegang bet menghadap ke belakang. Atau dapat dikatakan juga, pukulan ini adalah pukulan yang dilakukan dengan posisi punggung tangan menghadap ke depan. Lalu, bagaimana cara melakukan pukulan backhand pada permainan tenis meja? 1. Posisi awal Melangkah, dengan kaki kanan di depan dan kaki kiri di belakang. Badan agak condong ke kanan dan pandangan mata tertuju pada arah datangnya bola. Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya. PROMOTED CONTENT Video Pilihan
SideStance. Teknik Side Stance dilakukan dengan posisi badan menyamping kanan ataupun kiri. Sementara, posisi salah satu bahu kita harus lebih dekat dengan net ketika ingin menyerang lawan. Contoh disaat kita melakukan teknik forehand untuk pemain tenis meja yang kidal (tangan kiri), posisi bahi kiri harus lebih dekat dengan net. 2.
- Teknik memukul bola dengan gerakan seperti menebang pohon dengan kapak disebut pukulan chop. Fungsi pukulan chop pada tenis meja cenderung ke bertahan, lebih tepatnya menangkis serangan lawan yang cukup sulit ditangkis oleh dengan pengertiannya, gerakan pukulan chop yaitu menggerakkan bet alat pukul dari atas ke bawah layaknya orang membacok. Bedanya dari jenis pukulan lain adalah perkenaan bola pada bet. Baca juga Pukulan yang Efektif untuk Menahan Serangan di Sebelah Kiri dalam Tenis Meja Dikutip dari buku Variasi Pembelajaran Tenis Meja Menggunakan Ejection Machine 2020 karya Ahmad Junaidi dan Habibullah Mustofa, terdapat dua jenis pukulan chop. Berikut penjelasan pukulan chop dalam tenis meja!Jenis Pukulan Chop Tenis Meja Forehand Chop Jenis pukulan ini dilakukan dengan teknik forehand. Posisi dalam melakukan forehand chop adalah badan menghadap ke arah datangnya bola dan tangan terbuka ke samping. Berikut adalah cara melakukan pukulan forehand chop Baca juga Perpindahan Servis dalam Sistem Rally Point Tenis Meja Posisi badan siap di belakang meja, lalu kaki kanan agak mundur ke belakang. Posisi bet alat pukul agak terbuka menghadap ke atas, lalu disertai gerakan memukul bola seperti menebang pohon. Pada saat akan memukul bola posisi bet harus berada di atas bola dengan gerakan arah pukulan ke bawah agak ke depan. Usahakan kontak dengan bola terjadi di depan kanan badan. Backhand Chop Jenis pukulan ini dilakukan dengan teknik backhand. Posisi badan ketika akan melakukan teknik backhand chop ini tetap menghadap ke arah datangnya bola. Namun, posisi tangan yang membawa bet berada di depan dada. Bet berada di kanan badan dengan posisi bet terbuka atau sisi depan condong ke atas. Berikut adalah cara melakukan pukulan backhand chop Baca juga Ragam Pukulan dalam Tenis Meja Posisi badan siap di belakang meja, lalu kaki kiri agak mundur ke belakang. Kemudian, posisi bet agak terbuka menghadap ke atas. Gerakan memukul bola seperti menebang pohon. Pada saat akan hendak memukul bola posisi bet harus berada di atas bola dengan gerakan pukulan ke bawah agak ke depan. Usahakan kontak bola pada bagian sisi bawah bet depan dengan sisi bawah bola. Usahakan perkenaan bola di kiri agak depan tubuh merupakan proses melaksanakan pukulan backhand chop dengan catatan pemain menggunakan tangan kanan. Jika kidal atau bet dipegang tangan kiri, maka sebaliknya. Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mari bergabung di Grup Telegram " News Update", caranya klik link kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
EKkwP6. bzdtl95u1n.pages.dev/450bzdtl95u1n.pages.dev/428bzdtl95u1n.pages.dev/391bzdtl95u1n.pages.dev/477bzdtl95u1n.pages.dev/262bzdtl95u1n.pages.dev/294bzdtl95u1n.pages.dev/233bzdtl95u1n.pages.dev/184
gerakan tangan memukul bola tenis meja bersumber pada
